睡眠のはなし～

毎晩、良く眠れていますか

「睡眠」って～沢山寝たから・・・・良い訳ではなく、いかに短時間でも「質」の良い睡眠をとったかで～寝起きの気分や頭の冴え方が変わってきますよね！！

最近は、ダイエットの成功も睡眠の質が関係しているようです。

私は、寝つきは良い方です！ナント言ってもクタクタな状況で布団に入りますから～バタンッキュ～♪♪です（笑）

しかし、眠りが浅く・・・物音や人の気配で目覚めたり・・・トイレに起きてしまったりと　　　朝の目覚めがスッキリって言う日が少ないのです・・・・

最近は、寒くなってきたので～お風呂上がってから、直ぐに布団に入らないと・・・・・寒くって眠れずになってしまうので「ユタポン」をレンチンして～お布団の中に入れて～温めています。

そして～の上には、「あずきのちから」っというレンチンして使う「アイマスク」のような～を温める物も使って、良い眠りにつける様にしています～

あまり疲れ切ってしまった日は、病院で処方して頂いた～軽い安定剤を飲むこともありますが・・・なるべくなら～クスリは飲みたくは、無い物ですね！！

今回、モ二プラさんで紹介されていた【日本初】リラックスハーブサプリ「ウェルネスレモンバーム」

眠れない方大募集に目が留まり～モニター応募してみました。

アミノ酸サプリ等も飲んだ事があるので～是非とも、どんな睡眠をとれるのか～体感してみたいと思いました。

お布団もお目目も温め～ハーブサプリものんで眠れたら・・・・次の日の朝は、どんな目覚めなのか～楽しみですね！！クスリよりやはり自然の物～が、身体には一番だと思います・・・・・

質の良い睡眠をとれていない方は～モニター参加してみては？？？

 

 

眠れない方大募集！！【日本初】リラックスハーブサプリのモニター体験　←参加中

おはようございます～

成人式も終わり・・・本日は、かなり寒さが厳しいです！！

寒くて～お家の中で丸まっていたい気持ちが「大」ですが・・・・代謝も下がり益々、体が冷えてしまいますね

自己流でエクササイズをしてみたり～腹式呼吸「ロングブレス」等をやってみたり～していますが・・・・

長続き出来ない・・・・自分が情けない

そこで～今回、モ二プラさんもイベントで「ロングブレスピロピロ」のモニター募集がありました

はなまるマーケットで観た時から～欲しくて・・・・

ネットで検索したのですが～品切れで　かなり待ちだった為に諦めていました。

モニター募集を見た時～絶対にモニターやって結果を出したいって思い今回～意気込んで申し込みをしました。

結果をブログに～書き込みしていけたら・・・・

結果を出せる～自信ありです♪♪

腹式呼吸ってなかなか難しいので～ピロピロで手軽？？にできて～代謝も　　BODYも引き締まり～になったら～ステキな春を迎えられそうです

 

皆さんにも～おススメのエクササイズ商品です

【ロングブレスピロピロ】はなまるマーケット、ananで取り上げられたエクサグッズ　←参加中

 

 

寒いです・・・・

今日は、夜から雪？？？の予報が・・・・って天気予報では、言ってますが～

空は、青く晴れております(^。^)y-.。o○

昨日の雨で～少し？？？は、乾燥感が無くなった？？？でしょうか～

今年は、かなりの乾燥＆寒さです！！

お肌が～カッサカッサになりそう・・・・・・(T_T)/~~~

そこで～モ二プラさんで～「シャンパン酵母のBodyクリーム」のモニター募集をしていましたので～

申し込んでみました。

美容に興味アリアリの私には～シャンパン酵母の贅沢Bodyクリームは、絶対にお試ししてみたい商品です。

なかなか～潤いの気に入ったBodyクリームって見つかりません。

変にベタベタしたり～あっさりして保湿が足りないとかetc・・・・・

良かったら～皆さんもモニター申し込みしてみて下さい～(*^^)v

当たったら～教えて下さいねぇ☆

 

シャンパン酵母でボディも贅沢保湿！　グラスオールボディクリーム　現品モニター募集

ご無沙汰しましたぁ～

なにやら・・・久しぶりのブログです・・・・

先日、モ二プラさんのアンティアンの手作り固形石けんシャンプー＆ビネガーリンスのモニターに当選致しました。

石けんシャンプーって髪には良いけど・・・・ゴワゴワ・ガサガサ～のイメージでしたが・・・

ちょっと好奇心旺盛の私としては～モニター当選したのだから・・・・

是非とも～使ってみようと・・・・・只今、使用中です♪♪

思ったよりも～泡立ちも良くて、ビネガーリンスが・・・・少々酢の臭いが有りますが～

いい感じの仕上げになります。

朝起きて～爆発状態のかみだったのですが・・・・

そんなことも無く～髪にコシが出てきたように感じます！！

自然と植物由来の原料だけにこだわったオーガニックってのも～気に入りました。

商品の写真を撮る前に～喜んで使い始めてしまい・・・

載せられず申し訳ありません～

是非とも・・・・・アンティアンの手作り石けんのHPをご覧下さい♪

一度～お試しで使ってみるかちの有る商品だと思います・・・・・(^^)v

アンティアンのヘアケア製品 http://monipla.jp/bl_rd/iid-4576702665267999de9d2f/m-4ee9bf385532c/k-1/s-0/

一足早い春？？？？

きょうは～北風が寒いですね

お昼に千葉の叔母から～菜花が沢山届きました・・・・・

早速～何をして食べようと、悩んだ結果～

まずは・・・・「菜の花ナムル」を作ってみました

ゴマ油の味が～食欲をです。

寒い日ですが～一足早く、春を感じました。

 

お家の畑で～叔父が作った「菜花」です

固ゆでした、菜花をごま油と塩・しょうゆで味付けました

美味しいです～よぉ

是非、作ってみて下さいね

 

 

 

2013年初ブログ・・・

大変ご無沙汰いたしました・・・・・

仕事＆プライベートと忙しく～おさぼりしてしまいました

今年も～色々な事を書いていきたいと思います・・・・

美味しいお料理も載せていきます～

 

「いなだ」を釣りたてで頂いたので～

普通にお刺身と・・・・

「韓国風のいなだの刺身」を作りました

タレが～美味しかったです！！　　色々な料理に使えそうです

今夜は～ばら肉をカリカリに焼いて～もやしにのせて・・・・

ネギソースをかけていただいてみようかと～

昨年から～ダイエットに励み、料理も少し変えています

3か月で～３Kg減

春までに～あと２Kｇは、落としたいです

頑張ります

 

こんばんは～

 

夜になり・・・・お鼻が詰まってきました！！

今日は～久しぶりにお外にランチお出かけでした　　ご近所でしたがぁ～

韓国創作料理の店がOPENしたので～　気になっていました・・・・

早速、行ってきました～

 

スゥンドウフチゲの海鮮をいただきましたぁ・・・・・

 

創作料理のお店だからなのか・・・・　　普通のチゲより～辛くはなく、上品なお味でした

一品料理は～おかわり自由とか・・・・・言われました

韓国風のお味でした・・・・

私てきに・・・・・もう少し辛いチゲが良かったです

お店の前にママチャリが沢山止まっていました～

ママたちがランチしていました　　ワインも飲んで～

女性って幸せですね～　　子供と旦那さまのお留守にお友達と～ランチ

私も良くいきますが～今日は、旦那さまと行って来ました

お昼は～韓国料理だったので～夕飯は、和食を作りました

 

 

　　　豚肉のキムチ＆ポテト巻です

 

　　里芋まんじゅうです

 

今日、初めて作った料理でした・・・・・　

なかなかのお味でした

 

 

 

ご無沙汰いたしました・・・・

 

パソコンの調子が悪くなり～ブログが書けない状況のうちに

アレルギー性鼻炎を起こして～そこに旦那さまと娘から・・・・風邪を頂き

体調が悪く・・・・・鼻の状況が悪化したと思ったら～

「副鼻腔炎」になってしまいました

鼻は～詰まるし・・・・・お料理の味は分からないし・・・・　悲しいです～

先週から、仕事もキャンセルで自宅でしっかり専業主婦

毎日～アレコレと味も分からぬまま・・・・　　夕飯を新作レシピで～作っています

パソコンの調子が悪かったので～料理の写真もアップ出来ずでした

久しぶりに～パソコン開けたら・・・・何だか調子よくなっていました～

パソコンも～休養したかったのでしょうかね

今夜は～何を作ろうか・・・・考え中です

朝から～仕事の準備も出来たので・・・お客様にこれから～

サーバーの資料を届けに行って来ます～

 

 

お誕生日です(^_-)-☆

 

今日は～お誕生日で・・・朝から、メールやフェイスブックで「おめでとう」を頂き～

感謝です

昨日から～息子が出張に出かけ・・・・・本日の誕生日に家にいないから～っと

一昨日、サプライズでプレゼントを頂きました

 

アレンジメントのお花と～チーズケーキでした

突然のサプライズで～驚きと感動と感謝と・・・・・本当に嬉しかったです

今朝は～「誕生日おめでとう」メールを貰いました～

今夜は、旦那さまと・・・・娘と３人で～錦糸町にある鉄板焼きの店「ろじ」に行って来ました～

知り合いが居るので～５年ぶりに会って・・・・・これまた、感動

お料理もオシャレで美味しかったです　　お酒もすすんでしまいました

 

カニサラダです～　　　オシャレです

 

岩かき～めちゃくちゃ大きくて～プリプリ　　美味しかったです

もう１個～ってアンコールしたかった

 

ビーフシチューです　　良い味でした

 

誕生日で来たって話したので～　　　　フォアグラをプレゼントしてくれました(^_-)-☆

美味しかった

今日の誕生日～嬉しい日でした

サーバーのご契約も～朝からあり・・・・・感謝

帰宅してからも～ご紹介のＴＥＬがあり～　　　感謝です

新しい年のスタートを幸先良く～スタート出来た事を・・・・・感謝です

１年～輝き若々しく元気に・・・・・・過ごしたいですぅ

良い夢見て～寝ます

おやすみなさい

 

 

 

 

 

九州の新米♪

ほんじつ～モ二プラさんで・・・・

九州の「新米」モニターが有り応募・・・

毎日～お弁当を作っているので・・・・お米は美味しい物を・・・・・って思っています

今年は～展示会でも九州＆北海道は・・・色々と美味しい物作りに頑張っていますね

是非とも～九州の「新米」を食べてみたいですね

 

 

九州の“新米”ができました！九州の米農家から直送の新米。モニター募集！　←参加中